wszystko o

co gdzie jak kiedy ile Wszystko/Wszędzie/Ładnie/Dużo pisz jaśniej o co Ci chodzi

[...] 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 15. Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzie%C4%87-t826549.html 16. Trening interwałowy - film z przykładowymi [...]

w sklepie o nazwie "real" koło drugiego wejścia... jak czegoś nie będzie to zamawiasz i wszystko git polecam... tam też jest universal... a co trio sport zamknęli hehe %=) Zmieniony przez - Vitto93 w dniu 2013-06-13 23:12:15

Wszystko zależy od tego o jakiej masie użyjesz mięsa, ile raz i jak go panierujesz i na jakiej ilości tłuszczu smażysz, stąd nawet na oko będzie to tylko strzelanie.

Wszystko zależy od tego czy się przyłożysz do treningu nie wspominając o odpowiedniej diecie.

można wszystko ale z głową,zaloguj sie i poczytaj o tym

Cześć. Przyczyn może być dużo , brak odpowiedniej regeneracji - przemeczenie , stres jest tu bardzo ważnym czynnikiem , nieodpowiednia dieta również odgrywa znaczącą rolę, jeżeli dbasz o to wszystko to warto zbadać też hormony , bo zaburzenia hormonalne również odpowiadają za brak libido i zaburzenia erekcji.

tak a nawet jest to wskazane ale o wiele lepiej glutamine i biłko do thermy albo za wszystko kup po prostu białka So jes doktoru? -==-

[...] po częstotliwość patroli czy żarcie na DEFCu a życie z dnia na dzień i zadania na zadanie w czwartki hadźi na bazie w soboty czasem coś lepszego do żarcia dadzą i tak zależy wszystko do bazy w jakiej jesteś . Czas rotacji też zależy amerykanie się śmieją że polacy się rotują co pół roku prze 2 miesiące i jest w tym ziarno prawdy%-) A nie nie [...]

Po dłuższym stosowaniu zdrowego trybu życia wszystko zmienia się o 180 stopni na plus

a czy panowie dokladnie rozoomieja pojecie okresu pooltrwania? okres pooltrwania to czas, w ktoorym stezenie leku/soobstancji zmniejsza sie o połowe... mysle, ze teraz jooz bedzie wszystko jasne

[...] - Klata wyciskanei sztangielek tez 4 serie - Przysiady tylko ze sztangą na karku - Podciąganie sztangi z barków bym wywalił - Plecy kompletnie źle: Podciąganie daj jako 1 potem wiosłowanie sztangi lub sztangielki i na koniec MC i wszystko po 4 serie To są uwagi jeżeli plan ma być na masę i jeżeli masz już za sobą kilka miesięcy treningowych.

Dostajesz ode mnie bana na 3 dni. Jak wrócisz - to poproszę grzeczniej. Chamstwa nie trawię. I nie zakładaj następnym razem dwóch tematów - tylko w jednym pytaj o wszystko.

kolego nie gadaj mi ze nie ma cenzury bo dopiero po pozmienianu nazw na polskie moglem dodac tego posta bylo wszystko pieknie rozpisane ale widze ze tak jak w polityce tak i tutaj sa uklady i dalszym rozumowaniem dochodze do konkluzji iz fora ulozone sa z roznymi firmami a to ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie [...]

Uparłem się dlatego, że moim zdaniem 'mam kawałek na siłownie' to nic innego jak wymówka i próba ominięcia zap*****lania. Ludzie w tych czasach są słabi i takie moje zdanie, próbują wszystkiego na skróty. Jeżeli kolega zainwestuje 130 zł dajmy na to na siłownię to: -Większa motywacja i prawdopodobieństwo, że będzie chodził bo szkoda wyj**ać hajs [...]

w tym wieku wszystko może się szybko zmienić jeśli chodzi o relację wzrostu do masy ciała

[...] w których znajdziesz wszelkie informacje na temat ilości kalorii i wartości odżywczych we wszystkich produktach. Nie musisz dzięki temu pytać po kolei o każdy z osobna. Poza tym, polecam korzystać również z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wystarczy, że wpiszesz w nim składniki określonego posiłku i wszystko on Tobie policzy i zsumuje.

Nie mam nic słabo się przygotowałem to fakt więc proszę o radę co kupić i ile czego brać żeby to wszystko wyregulowac.

Pisz wszystko w jednym poście. Jeżeli trening jest po 5 posiłku, to o 20 zjedz to samo co przed treningiem, a ten ostatni posiłek przenieś gdzieś na 22. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:53:52

Witaj... na początek czytaj wszystko na temat diety dla początkujacych jest w postach podwieszonych to o Ciebie chodzi wiec sam musisz wykazać odrobinę inicjatywy i poczytać kiedy juz nabierzesz wiedzy i stworzysz samemu zarys swojej diety wklej ją tutaj a ktoś zapewne Ci pomoze jednak nik za Ciebie czarnej roboty odwalać nie będzie